【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
将 Windows Server 作为个人 PC 操作系统来用是怎样的体验？
你卡过最厉害的bug是什么？
如何评价周杰在电视剧《少年包青天》中的演技？
公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
有哪些是你用上了mac才知道的事？
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？
golang和rust你选择哪个？
为什么中国引进的ap1000机组实际建设周期远比当初预计的长的多？这是否严重耽误了中国核电的发展？
伊朗没有战斗机吗？为什么不起飞空中拼***？
为什么Rust的热度超过Zig？
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据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？
如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快？
广东省肇庆市怀集县洪水后，赵一鸣零食店被哄抢，物资和收银机里面的几千块钱被哄抢一空，如何评价？
为什么同样是输球，常州和国足的风评却差那么多呢？
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
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华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
如何看待《捞女游戏》导演***辉B站账号遭封，是否遭到打击报复?
你们跟网友面过基吗？翻车了吗？
在韩国生活有什么体验？
你认为这次伊以冲突，以色列这次干得漂亮吗?
中办、国办发文，拟新建改扩建 1000 所以上优质普高，将带来哪些影响？可能面临哪些挑战？
为什么明明身边二胎非常普遍，但从人口统计数据看，人口依然是在减少的？
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能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
Apple 为什么不封杀 Flutter 呢？
