力量训练，各种力量训练。
原因：花钱少，买本《囚徒健身》，不买也行，网上有电子版，再不行就去贴吧的徒手健身吧。
或者各种豆瓣小组，跟着练起来。
无非是俯卧撑——胸肌撕裂者，仰卧起坐——腹肌撕裂者，单杠，双杆……抖音有各种***，一边打鸡血，一边开练。
见效快，基本两周左右有明显进步，一个月应该感觉到变化。
这种变化一是肌肉力量的提升，一是精力的提升，中年人，基本开始钓鱼，养鱼，种花就废了，就是那种看到老婆…。
代码：
Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途，哪位大牛这 3 门语言都用过？
怎么看待北京大龄单身女突破80w？
大家猜猜伊朗的结局如何？
国家中医药管理局公布的95个中医优势病种 ，是依据什么确定的 ？
现在读写速度最快的硬盘，能在30年前的计算机上当做内存使用吗？
中国大陆地区献血率为何如此低下？
有一张巨强的显卡是什么体验？
上海迪斯尼为什么老是打架？
未来几年，市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向？
线上的程序员远程工作有靠谱的吗？
为什么当今 Web 应用不都***用 WebSocket 形式进行数据交互？
postgresql能取代mongodb吗？
PHP现在真的已经过时了吗？
为什么广东女生大多是素颜？
arm在低功耗下的效率是x86的两倍以上，为何掌机还不使用arm芯片？
怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？
你的低成本爱好是什么？
为什么很多时候对女儿最狠的却是母亲？
本人女20，平胸跟男生一样怎么办 ?
特厨隋坡探店成都快餐店，给出80分以上的高分，为什么评分远高于大饭店？
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
是什么原因让你决定开始练书法？
台式电脑的CPU性能天梯图有什么参考价值，如何使用呢？
自己尝试组装NAS，求大佬给指点一下？
***如古代长城用的是C140混凝土，那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重？
美国率领北约敢和中国开战吗？
组装2-4人后端服务团队，选择GO还是J***a？
为什么买的小乌龟总是养不活呀？
如何评价B站 up主“雨琪在芬兰”？
你从别人的旧硬盘里发现了什么有趣的东西？
